Treinamento

Depois de realizarmos a Estrada Real, Paraty-Santos e por diversas vezes o Caminho da Fé, decidimos trilhar por terras estrangeiras. Nossa viagem será realizada dia 03 de julho, partindo de Ribeirão Preto, com retorno dia 26, por Madri.
Nos primeiros meses do ano nosso treinamento foi basicamente realizado no asfalto em virtude do  longo período de chuvas, após meados de abril conseguimos iniciar o treinamento na terra.

Veja nossos treinos nos finais de semana abaixo:

Janeiro
De Ribeirão Preto para:
23 - Brodowski - 71 km - 3h35

Fevereiro
06 - Jurucê - Brodowski - 72.700 km - 4h33
13 - Jaboticabal - 123 km - 6h06
20 - Brodowski - Jurucê - Jardinópolis - 64.540 km -4h03
27 - Batatais - 91.420 - 4h45

Março
08 - Pedágio de Orlândia - 85 km - 4h25
13 - Pradópolis - 85 km - 4h22
20 - Batatais - 95 km - 5h10
27 - Mombuca - 140 km - 7h45

Abril
10 - Serrana- Serra Azul - Cravinhos - Bonfim Paulista - 115 km - 6h59
17 - Jaboticabal - 120 km - 6h21
Treino em trecho do Caminho da Fé
(Pedal o dia todo)
21 - Ribeirão - Serrana - Cajuru - Mococa - São José do Rio Pardo - 153 km
22 - São Sebastião da Grama - Vargem Grande do Sul  (Pousada da Cidinha) - 52 km
23 - Vargem Grande do Sul - Casa Branca - Tambaú - Fazenda São José (Sobreira) - 101 km
24 - Santa Rosa do Viterbo - São Simão - Cravinhos - Ribeirão Preto - 110 km

Maio
Intercalamos o treinamento de bike com as corridas, pois neste mês dia 22 eu e a Flávia estaremos participando da Maratona de Porto Alegre.

Junho
Neste mês manteremos nosso treinamento na terra com distâncias menores, mas com peso adicional simulando  a carga do alforge, dia 19 participação na Maratona de São Paulo, na última semana iremos descansar das bikes, somente intensificaremos o trabalho de braços, abdomem e alongamento.